Molti uomini sono alla ricerca di modi naturali per aumentare la loro potenza . In alcuni casi , questo è perché non piace l'idea degli effetti collaterali che possono venire con i farmaci che sono disponibili , e , in altri casi , uno stile di vita naturale è importante per loro . Finché non si dispone di seri problemi di salute di fondo che interessano la sua potenza , ci sono un certo numero di modi naturali per aumentare la potenza .
Alcol, fumo e droghe ricreative
Alcool , fumo e ricreativo farmaci possono influenzare tutta la libido maschile per il peggio . E 'importante cessare di bere alcolici , fumare e fare uso di droghe ricreative , se si desidera che la libido di riprendersi . Quando gli uomini bevono un sacco di alcol , può causare la disfunzione erettile , anche dopo che l'alcol ha lasciato i loro sistemi . Il fumo può limitare il flusso di sangue al pene e come tale può anche causare grave disfunzione erettile . Droghe ricreative hanno anche un grave effetto sulla libido maschile e non devono essere utilizzati .
Zinco e Vitamina B
Il testosterone è l'ormone che controlla la libido . Se la stanno vivendo problemi con la potenza , è possibile che i livelli di testosterone sono diminuiti . Una ragione livelli di testosterone diminuzione è una mancanza di zinco e vitamina B nella dieta . Solo l'aggiunta di alcuni alimenti che hanno alti livelli di queste sostanze per la vostra dieta può aiutare il vostro corpo per iniziare a produrre nuovo testosterone , e portare i livelli di testosterone alto. Alcuni esempi di alimenti che contengono zinco sono le ostriche crude , riso , tacchino e formaggio . Alcuni alimenti di esempio che contengono vitamina B sono uova , banane , avocado e salmone .
Ginko Biloba
Ginko biloba è stato utilizzato in Asia per centinaia di anni per aumentare il sangue fluire al cervello . Un effetto collaterale fortunata di questo è che ginko biloba aumenta anche il flusso di sangue al pene . Dal momento che un aumento del flusso di sangue è necessario per mantenere l'erezione , questa erba può essere un modo per aumentare la tua potenza .
Diminuire lo stress
Lo stress può causare un uomo di concentrarsi tanto su ciò che lo sta sottolineando che la sua potenza è diminuita . Imparare a diminuire lo stress è un modo naturale per aumentare la potenza . E ' importante imparare modi sani per gestire lo stress come la respirazione profonda , yoga o parlare con qualcuno che si prende cura . In molti casi , una volta che lo stress è sollevato aumenta la tua libido e ritorna alla normalità . Quando alleviare lo stress è combinato con altre cose come i cambiamenti di dieta , per esempio , questo aumenta le probabilità di successo .
