formazione agilità è importante per molti sport diversi . Concentrandosi sulla velocità , rapidità e l'equilibrio , l'agilità è utile nel gioco del calcio , basket, calcio , atletica e molti altri sport . Attrezzature possono essere acquistati presso negozi di articoli sportivi , ma con un po ' di ingegno è possibile modellare la propria attrezzatura per molto meno rispetto al costo delle apparecchiature prodotte . Pezzi popolari di attrezzature agilità sono piccoli coni , mini ostacoli e una scala di agilità.
Quello che vi serve
PVC Tubo
Raccordi
taglierina tubo in PVC
Rope
Praticare
Istruzioni
Fare Mini - Ostacoli
1
Tagliare il tubo in PVC di lunghezza corretta con la taglierina tubo in PVC . Ostacoli dovrebbero sopportare alte 6 o 12 pollici , a seconda delle dimensioni degli atleti . I bambini e le bambine utilizzeranno più brevi ostacoli , ragazzi e adulti in grado di gestire gli ostacoli più alti . La parte superiore di ogni ostacolo deve essere larga 18 pollici . Avrete bisogno di un pezzo superiore , due pezzi laterali e due pezzi che andranno lungo il terreno per mantenere la barriera in posizione verticale .
2
Montare l'ostacolo collegando il pezzo superiore di un giunto in PVC su ciascuna estremità . Dopo aver fissato l'articolazione del gomito per la parte superiore , fissare le gambe laterali del ostacolo . Aggiungere un altro comune PVC alla fine di ogni tappa e quindi collegare gli ultimi due pezzi di tubo di portare a termine l'ostacolo .
3
Tagliare più tubo in PVC per fare ulteriori ostacoli . Montare con le articolazioni . Continuare a fare ostacoli fino ad avere 10 ostacoli . Per usare gli ostacoli per entrambi gli atleti alti e più brevi , tagliare le parti che sono 12 pollici e utilizzare quei pezzi per fare gli ostacoli più alti in caso di necessità .
Fare una scaletta Agilità
4
tagliare 18 pollici lunghezze di tubo in PVC utilizzando il tagliatubi . Questi saranno i pioli della scala . Tagliare almeno 12 pezzi di tubo .
5
Praticare due fori in ciascuna estremità dei pezzi di tubo , circa 2 centimetri dal bordo .
6
String il corda attraverso i fori del tubo su un solo lato . Dopo che la corda è passato attraverso ogni tubo , un nodo prima di passare attraverso il prossimo pezzo di tubo . Quando la corda è passato attraverso tutti i tubi , un nodo ad ogni estremità e tagliare la corda . Stendi la corda con i tubi collegati e misurare un altro pezzo di corda in base alla lunghezza . String quel pezzo di corda attraverso l' altra serie di fori del tubo . Non c'è bisogno di mettere nodi su questo lato del tubo .
