2 £ cucinato pollo disossato ( a dadini )
1/8-cup aglio fresco tritato
1 tazza ogni piselli e carote tritate
1/2-cup ciascuno zucchine tritate , dolce patate , sedano e fagiolini
1 cucchiaio. essiccato
rosmarino 1 tazza di orzo integrale
3/4-cup old -fashioned farina d'avena
16 tazze di acqua
Tagliere
coltello da cucina
Pentola
immersione frullatore
contenitori monodose
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1
Dice e tritare il pollo , aglio e verdure e mettono tutto in pentola . Aggiungere il resto degli ingredienti . Versare in acqua , assicurandosi che gli ingredienti sono coperti completamente .
2
Posizionare la pentola sul fornello e impostare il bruciatore a medio-alta . Lessare gli ingredienti e poi ridurre il calore a medio-bassa . Fate bollire gli ingredienti , mescolando di tanto in tanto , per circa due ore . Togliere la pentola dal fuoco quando le verdure diventano morbide e gli ingredienti addensare .
3
Lasciare gli ingredienti per raffreddare completamente . Utilizzare un frullatore ad immersione per purea gli ingredienti nella pentola . In alternativa, rimuovere piccoli lotti ad un frullatore e frullare bene gli ingredienti .
4
Conservare il cibo in contenitori singoli di stoccaggio , tenendo in frigorifero per un massimo di tre giorni. Conservare gli alimenti nel freezer per un massimo di sei mesi.