Come superare la paura dei cavalli da sella

La paura di equitazione può essere causato da molti fattori . Forse siete nuovi a cavallo o hanno vissuto o assistito a un cavallo incidente in passato . Gli adulti sono generalmente più paura di equitazione rispetto ai bambini , perché hanno vissuto più a lungo e sono più consapevoli della loro mortalità. Anche il equestre più esperto può sperimentare nervosismo quando equitazione perché la possibilità di danno fisico esiste sempre . Istruzioni
1

Determinare perché si vuole andare a cavallo , perché non vi è alcun motivo per farlo a meno che non si ama veramente gli animali e di essere intorno a loro . Chiedetevi che cosa sono i vostri obiettivi e valutare se sono ragionevoli .
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Definire quali sono le vostre paure sono e come un'ampia tua zona di comfort è quando si tratta di passeggiate a cavallo . Annotare tutte le cose che hai dimestichezza con fare intorno cavalli come li grooming , lavoro a terra o sellare . Lavorare all'interno della vostra zona di comfort finché non si sente pronto ad avventurarsi gradualmente nelle zone più scomode. Evitare di cercare di fare troppo e troppo presto .
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trovare un istruttore che è a conoscenza della vostra paura e lavorerà con voi per superarla. Lasciateli lavorare con voi su come aumentare la vostra fiducia e vi aiutano a progredire gradualmente in aree di disagio.
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lavorare sulle vostre capacità di guida , perché la paura nasce spesso da inesperienza . Prendere equitazione istruzioni o lezioni in modo da guadagnare più fiducia in te stesso e imparare a rimanere rilassato durante la guida . Impara come affrontare tutte le situazioni che possono sorgere , che vanno da trattare con un cavallo spaventato a manovre inaspettate che il cavallo può fare .
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Programmare una sessione con uno psicoterapeuta o psicologo dello sport che ha esperienza con problemi di equitazione. Parlare di tua paura e permettere al terapeuta di dare suggerimenti su come si può fare equitazione di nuovo divertente .
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Proteggersi quando si va a cavallo . Sapendo che si indossano indumenti di protezione , come il casco , contribuirà a ridurre la paura di farsi male in modo da avere una cosa in meno di cui preoccuparsi .
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Imparare ad usare la vostra immaginazione per rimanere rilassato mentre equitazione . Immaginate un ambiente rilassante e confortevole che si percorrono e giocare come un video in testa durante la guida il vostro cavallo . Il cavallo sarà percepire il vostro stato di rilassamento e di rimanere calmo e rilassato anche . Tenete a mente che i cavalli sono animali sensibili e in grado di rilevare facilmente le tensioni e spostamenti di peso .