Preparazione
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Decidere su un obiettivo finale per il cavallo , in quanto questo obiettivo contribuirà a determinare quale programma fittening muscolare che si sceglie . Un cavallo utilizza diversi muscoli per il salto che per dressage , e un cavallo che si prevede di cacciare tre volte a settimana avrà bisogno di costruire più muscoli di uno che deve essere cavalcato per il piacere un paio di volte a settimana .
2
calcolare quanto tempo il programma di costruzione muscolare del cavallo dovrà essere , in base alla scopo . Un piano di base dovrà essere otto settimane , e un cavallo che si prevede di partecipare a concorsi o caccia richiede 12 settimane.
3
Prepara il tuo cavallo pronto per il lavoro cavalcato controllando i suoi piedi per assicurare che siano normativa tecnica . Se necessario , disporre la visita maniscalco per tagliare e mettere le scarpe . Far controllare il chirurgo o il cavallo veterinaria dentista la bocca , i denti affilati possono causare problemi quando una briglia è montato . Assicurarsi che tutta la sua virata si inserisce correttamente , come lei avrà cambiato forma da quando era l'ultima cavalcato . Tack mal montato è scomoda per il cavallo e pericoloso per il pilota .
4
dare al cavallo una toelettatura completa e includere alcuni reggette , che stimola i principali gruppi muscolari a contrarsi e rilassarsi . Per cinghia , utilizzare una pelle o pad cactus e fermamente schiaffeggiare tre volte i muscoli del collo, spalle e glutei . Fare attenzione a non colpire il cavallo , come avrebbe indietreggiare e reagire male . Trascinare il pad verso il basso sul gruppo muscolare dopo ogni botto per facilitare il movimento . Ripetere ogni giorno , e aumentare la quantità di reggette gradualmente .
5
Lunge o lungo frenare il cavallo in piena aderenza prima di salire per la prima settimana al suo reintrodurre la selleria e permettere suoi muscoli di abituati alla forma e la sensazione della pelle. Lunging richiede il cavallo di passare alla fine di una lunga corda in un grande cerchio intorno al conduttore , che tiene la corda in una mano e una lunga frusta nell'altra mano per guidare il cavallo in avanti . Inizia con 10 minuti il primo giorno di cammino , cambiando spesso direzione , e il progresso a 20 minuti alla fine della settimana , compresi i brevi periodi di trotto.
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Valutare programma di alimentazione del cavallo su un base regolare per assicurare tutti i suoi bisogni sono soddisfatti come i suoi livelli di esercizio fisico cambia .
Equitazione
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iniziare a camminare sul piano per 20 minuti , e costruire nel la settimana a 45 minuti di cammino . Questo aiuterà gradualmente a preparare i muscoli e tendini senza inizialmente over -stretching .
8
Costruire fino a un'ora di lavoro al giorno per la seconda settimana . Introdurre brevi raffiche di trotto, fino alla fine della settimana il cavallo è intermittente trotto per 10 minuti fuori del momento.
9
Introdurre più lavoro trotto in tre settimane , e avviare tra cui alcuni lievi pendenze . Entro la fine della settimana quattro il cavallo deve essere guidato per ore fino a un'ora e mezza , compreso il lavoro trotto attivo . Parte del tempo di esercizio può essere sul affondo .
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Gradualmente includono alcuni lavori galoppo e più pendenze nel corso del mese successivo. Includere anche qualche scuola come cerchi, cambi di direzione e cambiamenti di ritmo per iniziare a lavorare diversi gruppi muscolari.
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Aumentare l'intensità e la varietà , tra cui l'istruzione e saltare , nel corso delle prossime settimane , a seconda della l'obiettivo del programma . Per ulteriori stamina comprendere periodi più lunghi di esercizio ; una maggiore forza muscolare , fare più lavoro collina e saltare
.
