1 tazza di bulgur
mais biologico
1/2-pound cavolo organico o cavolo
Germogli
mezzo mango organici
Coriandolo
Piccolo jalapeno pepe
1 lime
pane pita da 12 pollici
mele biologiche
biologici kiwi Sims 3 fragole biologiche
Sieve o cibo mulino
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1
Cook 1 tazza di bulgur in 2 tazze di acqua in una grande pentola coperta a fuoco medio per 10 minuti . Aggiungere una 10 oz confezione di surgelati chicchi di mais biologiche e 1/2 chilo di cavolo lavato o cavolo strappati in piccoli pezzi . Scaldare la miscela per altri 10 minuti , mescolando ogni tanto . È possibile bloccare singole porzioni di nutrire per il vostro uccello più tardi .
2
Mescolare 1 /2 tazza di germogli organici tritate , un terzo mango biologico , 2 cucchiai. pelati e coriandolo tagliato a dadini , un piccolo jalapeno pepe sbucciate e tagliate a dadini con semi , appena spremuto il succo di un lime . Altri ortaggi e legumi possono essere aggiunti alle preferenze del vostro uccello . Servire immediatamente .
3
Cook £ 2 . di squartato mele fino a quando sono morbide in una grande casseruola coperto di acqua sufficiente per evitare che si attacchi . Premere le mele cotte attraverso un mulino setaccio o cibo , scartando semi e bucce . Riportare la polpa di mela per la casseruola e portate a ebollizione , aggiungendo abbastanza acqua per evitare che si attacchino . Stendere 1 tazza di miscela di succo di mela sopra la parte superiore di un pane pita da 12 pollici . Top con mezzo kiwi organico sbucciato e affettato, tre organici fragole a fette e uno tagliata a fette sottili di mela sbucciata e animato. Cuocere in forno a 350 gradi per 15 minuti o servire come è .